Hoe is het met je? Een kort zinnetje dat we vaak gedachteloos uitspreken als we iemand tegenkomen. Het antwoord dat we meestal verwachten is “Goed hoor” of  “Druk druk druk”.

Maar wat nu als iemand zegt: “Het gaat niet goed met me.”  Hoe reageer je dan? Zeg je dan: “Kop op joh, het komt wel weer goed.” en ren je door naar je volgende afspraak of activiteit of neem je de tijd om door te vragen?

Meestal loopt het lekker en gaat het leven gewoon zijn gangetje. Maar we krijgen ook allemaal weleens te maken met dalen. Tijden waarin alles moeizaam lijkt te gaan, er een soort mist om je hoofd hangt waardoor je gaat piekeren en somberen en je niet lekker in je vel zit.

De afgelopen maanden heb ik het zelf aan den lijve ondervonden. Complicaties na een operatie hielden me een aantal maanden aan huis gekluisterd. Om lichamelijk goed te herstellen was werken aan mijn mentale gezondheid, dus hoe je je ‘tussen de oren’ voelt, een behoorlijke uitdaging. Hoe houd je de moed erin en zorg je dat je lichtpuntjes blijft zien als voor je gevoel alles tegenwerkt?

Juist dan is het belangrijk om te praten met iemand die je vertrouwt, die tijd en aandacht voor je heeft en vraagt hoe het echt met je gaat. In de maand juni besteden we met de campagne Hoe is het? als gemeente Neder-Betuwe bijzondere aandacht aan het onderwerp Mentale Gezondheid. Samen met partners organiseren we een aantal activiteiten rond het thema. Eind juni is in het dorpshart van Opheusden de indrukwekkende buitententoonstelling ‘Kind van’ te zien. Op grote borden staan portretten en verhalen van kinderen die zijn opgegroeid met ouders met psychische- of verslavingsproblemen.

Op de website hoe-is-het.nl staan onder meer tips over hoe je met iemand in gesprek kan gaan en hoe je kunt vertellen dat het niet goed met je gaat. Mij heeft het geholpen om me kwetsbaar op te stellen en veel te praten over hoe ik me voelde.

Aandacht van mensen uit je omgeving is heel belangrijk, dat kan met woorden, attenties, een arm om je schouder, een kaartje of appje. Zelfs een glimlach of knipoog kan het verschil maken. Geven en ontvangen zijn hierin belangrijke kwaliteiten waar je aan moet werken en die je ook verder kunt ontwikkelen.

Jouw mentale gezondheid is van het grootste belang om je gezond en gelukkig te voelen. Investeer erin,  voor jezelf en voor de mensen om je heen. Ga naar de website van Gezond op eigen wijze voor activiteiten rond de campagne Hoe is het?

Herma van Dijkhuizen,
Wethouder Gezondheid